ここでは、お肌の悩み別に、アンチエイジング効果のあるサプリメントの紹介をしてみましょう。
まず、お肌の老化を感じてしまうシワ、たるみ。この、しわやたるみに良いサプリメントは、ビタミンC, ビタミンE, カロチン、コラーゲン、プロテインです。
次にお肌の老化を見せるのが、しみ、くすみの存在。この、シミやくすみを改善したい人に有効なのは、ビタミンC, ビタミンE, カロチン、L－システインです。
あと、お肌が乾燥してカサカサしている悩みに有効なのは、ビタミンC, ビタミンE, カロチン、ヒアロルン酸、セラミドです。
あと、お肌の老化を促進させる悪玉が活性酸素。この活性酸素に対して、対策を立てるのも、お肌のアンチエイジングに大切ですよね。 その活性酸素対策として、抗酸化作用が大きいサプリメントをいくつかあげると、ビタミンＣ、ビタミンＥ、カロチン、セレン、ポリフェノールとフラボノイド（ファイトケミカルズ）、アルファ・リポイック酸、ＣｏＱ１０ などが挙げられます。
こうしてみると、ビタミンＣ、ビタミンＥ、カロチンって、お肌の若返りに、すごい大切なサプリメントだって分かりますね。お肌に問題がなくても、これらのビタミンをちゃんと摂取しておくと、老化を遅らせて、アンチエイジングに有効です。
