今日は、古代から使われてきた歴史のある療法で、アンチエイジングにも、とても効果的な、アロマテラピー（アロマセラピー）について見てみましょう。アロマセラピー（アロマテラピー）は、癒しブームということもあって、日本でも自然療法として人気になってきています。
アロマとは芳香という意味です。製油と呼ばれている、植物からとられたエッセンシャルオイルのアロマ（芳香）だけを利用したり、また、マッサージオイルとして、直接皮膚につけてマッサージしたり、いろいろな使い方があります。イギリスなどでは、日本人が漢方薬を使うような感覚で、アロマセラピーが生活の一部になっているようです。聞くところによると、イギリスでは、エッセンシャルオイルを使っていない家庭はないというほど日常生活にとけこんでいるそうです。
アロマセラピーの効用は様々ですが、心のイライラを調和させる効果や、鬱状態を改善する効果、気持ちを静める沈静効果、頭痛や生理痛、冷えなどを改善する効果などもあります。
心身一如といいますが、アロマセラピーでは、自然の力を利用して、心と体の両方のバランスを整える効用があるので、アンチエイジング効果というのも、外見だけでなく、内面、心にも影響を与えていけるところが特徴だと思います。
最近はネットでも、エッセンシャルオイルとかを手軽に手に入れることができます。自分にあったアロマ、自分が好きな香というのは、心もリラックスさせてくれますので、興味のある方は、ぜひ、アロマセラピーによるアンチエイジングも、試してみてくださいね。
